Новость: ​Причины, симптомы, меры профилактики низкого гемоглобина

4 месяца назад

Нормальное функционирование наших органов и тканей зависит от целого ряда факторов. Один из наиболее важных – своевременное и полноценное обеспечение кислородом всех клеток тела. Достигается это за счет кровообращения.

Эритроциты содержат в себе гемоглобин (сложный белок с содержанием железа), благодаря которому имеют красный цвет. Уникальная особенность этого белка состоит в способности обратимо связываться с кислородом. Также элемент принимает активное участие в процессах обмена кислорода и углекислого газа и обеспечивает кислотно-щелочной баланс организма.

Низкий уровень гемоглобина в крови пациента – серьезный повод для лечащего врача назначить дополнительные анализы и рекомендовать индивидуальную лечебную терапию. Но далеко не каждый обыватель в полной мере осознает, почему низкий уровень гемоглобина – тревожный сигнал. Причины и меры профилактики низкого уровня гемоглобина также зачастую остаются за гранью осознания. Рассмотрим эти пункты более подробно.

Причины явления

Как и любое заболевание или патологическое состояние, уровень гемоглобина не снижается беспричинно. К наиболее распространенным причинам нарушения относятся такие причины, как:


  • значительная потеря крови: длительная обильная менструация, кровотечения внутренних органов, травма и тому подобное;
  • участие в донорстве. Чаще всего низкий уровень гемоглобина наблюдается у почетных доноров – людей, которые регулярно и в значительных объемах сдают кровь;
  • негативное воздействие ряда паразитов, чья жизнедеятельность напрямую зависит от наличия в организме носителя веществ, необходимых для усвоения продуктов, содержащих железо, в полном объеме;
  • несбалансированное питание (жесткие длительные диеты, вегетарианское питание, недоедание или голодание);
  • истощение или переутомление психики или нервной системы;
  • стрессы.
Помимо этого, низкий уровень гемоглобина может наблюдаться у пациентов с онкологическими заболеваниями, при развитии у больных железодефицитной анемии, проблем со слизистой оболочкой желудка или желудочно-кишечного тракта. Также низкий уровень гемоглобина наблюдается при наличии воспалительных процессов или патологиях кишечника.

Признаки нарушения

Своевременное обнаружение проблемы со здоровьем позволяет быстро и без последствий избавиться от нее. Низкий уровень гемоглобина не является исключением. Стоит обратить внимание на следующие признаки:

  • побледнение (в ряде случаев – локальная желтизна), истончение, сухость кожных покровов;
  • ухудшение внешнего вида. Ломкие тусклые волосы, слоящиеся, медленно растущие ногти, темные круги под глазами;
  • снижение остроты вкусовых, обонятельных рецепторов, нередко – изменение предпочтений в пище и ароматах в сторону «странных» (к примеру, склонность к вдыханию запаха ацетона или употребление мясных продуктов в сыром виде);
  • снижение уровня работоспособности, подавленное состояние вплоть до депрессии, сонливость, ухудшение памяти;
  • быстрая утомляемость, при физической нагрузке –учащение дыхания, одышка;
  • часто – стабильная субфебрильная температура;
  • частые головные боли.
При обнаружении этих симптомов стоит посетить лечебницу, проконсультироваться с квалифицированными специалистами, сдать анализы. В противном случае, низкий уровень гемоглобина существенно отразится на качестве жизнедеятельности.

Меры профилактики

К основным методам профилактики низкого уровня гемоглобина относится изменение рациона. В нем обязательно должно присутствовать мясо, желательно нежирное красное. Именно из него мы получаем до 30% необходимого микроэлемента. Прекрасный эффект также дает употребление говяжьей печени.

Конечно, необходимо регулярно употреблять яблоки и другие фрукты, богатые нужными витаминами и микроэлементами. Ну и, конечно, следует постараться отказаться от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкогольными напитками.