Новость: Почему хочется сладкого?

1 год назад

Любое отклонение от привычного состояния организма может свидетельствовать о появлении или развитии у человека определенного заболевания либо патологического состояния. Именно поэтому врачи рекомендуют регулярно проходить медицинский осмотр и при любом подозрении обращаться к ним для консультации.

Даже желание полакомиться чем-нибудь сладким, может выступать как симптом развивающейся болезни. Конечно, если мысль о том, чтобы съесть шоколадку или заварную трубочку с кремом, появляется пару раз в неделю, это не патология, а вполне естественное явление.
А вот в случае, если это желание терзает ежедневно. И даже если организм получил достаточное количество лакомств, жажда съесть еще не пропадает, стоит насторожиться.

Возможно, рацион питания недостаточно сбалансирован, а может быть, есть и другие причины, в том числе и проблемы со здоровьем. Их необходимо своевременно диагностировать и вылечить, или устранить.

Из-за чего возникает желание поесть сладкого?

Итак, почему же постоянно хочется сладкого? Рассмотрим наиболее распространенные причины этого явления.
  1. Неправильное питание, при котором в организм поступает большее количество углеводов, нежели требуется. В этом случае организм усиленно начинает перерабатывать их в жиры, снижая при этом уровень глюкозы в крови. Именно при таких условиях мозг начинает требовать сладостей, особенно после плотного приема пищи, в любое время суток.
  2. Соблюдение диеты для похудения. В результате ограничения в продуктах питания уровень глюкозы в крови катастрофически снижается, организм подвергается серьезному испытанию наподобие стресса, и начинает сигнализировать мозгу о своем бедственном положении. Мозг соответственно реагирует. В итоге человеку, сидящему на диете, постоянно хочется сладкого.
  3. Нарушение режима питания, регулярные пропуски приемов пищи. Не получив необходимой порции «топлива» до 16:00, организм человека, осмелившегося пропустить свой обед по той или иной причине, испытывает стресс, уровень сахара в крови снижается и человеку очень хочется сладкого. Даже если удовлетворить свое желание и вместо полноценного обеда съесть шоколадку или кусочек торта, аппетит не пропадет. Нередко есть хочется еще больше. А после очередного приема пищи снова появится мысль: «Хочу сладкого». Чтобы избежать опасности переедать и последствий в виде «валиков» жировых запасов на самых видных местах, следует внимательно относиться к своему режиму дня и стараться избегать пропусков приема пищи.
  4. Нервы, стресс и прочее. Излишние переживания, волнение и нервное напряжение требуют от мозга тратить значительные запасы энергии, которые быстрее всего можно восполнить именно сладостями. Так что если человеку постоянно хочется сладкого, ему стоит задуматься о качестве своей жизни и пересмотреть отношение к происходящим вокруг него событиям. Иначе не избежать появления лишнего веса, развития ожирения и сопутствующих патологии болезней.
  5. Привычка. Регулярное потакание своему желанию полакомиться массой разнообразных сладостей приводит к появлению привычки. Организм приучился функционировать в таких условиях. При недостатке привычного количества глюкозы и эндорфинов он начинает паниковать, сигнализировать мозгу о сложившейся ситуации. И рука сладкоежки сама собой тянется к очередной конфете или печенью. Итог предсказуем: лишний вес, испорченное настроение, стресс или депрессия. Снова непреодолимо хочется сладкого, и очередное вредное лакомство отправляется в рот, увеличивая риск ожирения и развития сопутствующих ему заболеваний. Замкнутый круг, который необходимо разорвать, научившись контролировать количество поглощаемых сладостей.