Новость: Судороги икроножной мышцы в ночное время: стоит ли беспокоиться?

8 месяцев назад

Большинству людей любого возраста знакомо резкое болезненное сокращение икроножных мышц – судороги. Чаще это явление беспокоит в ночное время. Что это такое и можно ли предотвратить это состояние?

Общие сведения о явлении

Патологическое состояние, при котором наблюдается мышечный спазм, в среде специалистов называется миоклонией. Судороги – название некорректное, распространено обычно в среде обывателей. Основное отличие миоклонии от истинных судорог: при миоклонии человек не теряет сознание.
Стоит отметить, что миоклония не относится к категории самостоятельных заболеваний. Это чаще всего – реакция организма на какие-то раздражители, благоприятные факторы. Несколько реже это – признак какого-то заболевания.
Длительность мышечных спазмов произвольная и непредсказуемая: от нескольких секунд до нескольких минут. Нередко судорожные сокращения мышечных тканей беспокоят по нескольку раз за ночь.
Определить судороги икроножных мышц ночью позволяет резкая тянущая боль. Мышца при этом подтягивается вплотную к кости и становится твердой, буквально каменной на ощупь.

Причины возникновения патологического состояния

Принято считать, что судороги икроножных мышц ночью – прерогатива исключительно взрослых людей среднего и пожилого возраста. Однако дети, подростки и молодые люди не являются исключением. Чрезвычайно важно точно установить причину расстройства, чтобы своевременно и адекватно провести при необходимости лечебную терапию. К основным причинам миоклонии относятся:
  • дефицит важных микроэлементов в организме пациента. Ночью, во время сна, кровообращение замедляется. Мышечным тканям при этом не хватает питательных веществ, что провоцирует непроизвольные сокращения (спазмы). У пожилых людей схожий процесс обусловлен приемом некоторых видов лекарственных препаратов, действие которых направлено на регуляцию или стабилизацию артериального давления;
  • значительная физическая нагрузка непосредственно перед отходом ко сну. Во время занятий спортом, тренировок в мышечных тканях происходит процесс накопления молочной кислоты. Если заниматься физкультурой, выполнять тяжелую работу хотя бы за 2 – 3 часа до сна, вещество успевает «перераспределиться» и риск возникновения судороги икроножных мышц ночью снижается;
  • обезвоживание организма. Может произойти во время курса лечебной терапии, включающей прием мочегонных препаратов. также риск возникновения судорог икроножных мышц в ночное время возрастает у пациентов с рвотой или диареей;
  • нарушения работы щитовидной железы;
  • лихорадочное состояние, сопровождающееся высокой температурой тела;
  • гипоксия органов или тканей организма пациента;
  • воспалительные процессы в организме пациента.
  • К благоприятным факторам относятся:
  • переохлаждение нижних конечностей;
  • беременность;
  • травмы или патологии позвоночника;
  • стрессовое состояние;
  • отравление;
  • негативное воздействие на организм во время ночного сна световых или звуковых раздражителей (чаще проявляется у маленьких детей).

Что делать?

Людям, у которых судороги икроножных мышц ночью проявлялись разово, после переохлаждения или перенапряжения, не следует серьезно беспокоиться и начинать курс химических лекарственных препаратов. Для избавления от проблемы достаточно адекватно выбирать время для физических нагрузок, пересмотреть рацион, следить за состоянием нервной системы и психики, избегать стрессов, нервного переутомления, истощения организма.

Экстренно избавиться от мышечного спазма помогут определенные действия. Опытные специалисты советуют при судорогах икроножной мышцы ночью массировать пораженный участок снизу вверх, к колену. При возможности используйте любую разогревающую мазь.
Многие советуют при первых же признаках мышечного спазма как можно быстрее занять вертикальное положение, встать на больную ногу, стараясь прижать весом стопу в ровном положении, и аккуратно «перекатывать» стопу от носка к пятке и обратно. Эффективно изменение положения стопы так, чтобы потянуть носок к передней стороне голеностопного сустава.