Бессонница
Нарушение засыпания и качества сна.
Материал носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Народные средства не заменяют лечение, назначенное врачом. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом и убедитесь в отсутствии противопоказаний.
Описание
При бессоннице помогают успокаивающие настои валерианы, мяты и мелиссы, тёплые ванны и режим сна.
Причины
Причины: стресс, переутомление, избыток кофеина, нарушение режима, тревожность.