Хроническая усталость

Синдром хронической усталости — длительное состояние истощения, при котором утомление не исчезает даже после сна и отдыха. Человека беспокоят сонливость, раздражительность и трудности с концентрацией. Народные средства с тонизирующими и успокаивающими травами — настойка элеутерококка, овсяный настой, чай с мелиссой и мятой — помогают восстановить силы и наладить сон.

Важны режим дня, полноценный сон, прогулки и снижение стресса. При долгой усталости необходимо исключить заболевания, обратившись к врачу.

Причины — длительный стресс, перегрузки на работе, недосыпание, дефицит витаминов, малоподвижный образ жизни, перенесённые инфекции и эмоциональное выгорание.